Des cours de cardio sont proposés par Laure.

Oxygénation, à fond la forme !

Trop-plein de béton et trop peu de nature… pour retrouver des racines, les activités de plein air ont la côte, et c’est tant mieux !!

Calme, silence et relaxation, respiration : elles offrent un grand ressourcement.

Les activités d’endurance : elles aident à la santé du cœur, des poumons et du système circulatoire.

Sans compter le plein d’énergie !

En plein air, si le temps le permet, nous nous retrouverons dans un lieu de votre choix, pour se dépenser et s’oxygéner.

Ex. : course à pied, vélo, randonnée, roller, etc.